Ich bin Katharina Lammel und helfe als Personal Trainerin Frauen stark, gesund und glücklich zu werden auf dem Weg zur ihrer persönlichen Wohlfühlfigur.
Als Mama zweier Töchter kenne ich die Hochs und Tiefs des Alltags einer Mutter. Kinder, Haushalt, Job, Partnerschaft – wenn all das nicht zu kurz kommen soll, sparen wir zumeist an uns selbst. Damit ist jetzt Schluss!
Als ich in der elften Klasse im Ausland war, investierte meine Mama endlich auch einmal in sich selbst und engagierte einen Personal Trainer. Ich erinnere mich lebhaft an den Moment, als sie mir nach 7 Monaten ein Bild von sich schickte und daran, wie schockiert ich war. Die pummelige Frau mit den unauffälligen dunkeln Haaren und traurigen Augen gab es nicht mehr. Sie war deutlich schlanker, strotzte vor Energie, hatte einen pfiffigen blonden Kurzhaarschnitt und strahlende Augen. Sie sah um Jahre jünger aus.
Doch den Hauptunterschied erkannte ich erst, als ich nach meinem Auslandsjahr zurückkehrte. Meine Mama war eine andere, glücklichere Version ihrer selbst geworden. Sie hatte Selbstvertrauen und innere Stärke gewonnen, nach langer Zeit als alleinerziehende Mutter begann sie endlich „zu leben“. Und das nur durch die Unterstützung ihres Personal Trainers.
Ich dachte mir nur „WOW!“ und entschied, dass ich später einmal genau das machen möchte.
Nach meinem Abitur studierte ich dann Sportwissenschaften und anschließend Bewegungs- und Gesundheitswissenschaften.
Studienbegleitend arbeitete ich bereits mit einer breit gefächerten Zielgruppe im Fitnessstudio, sammelte viele Erfahrungen und blühte in den 1:1 Betreuungen richtig auf. Ich hatte meinen Traumberuf gefunden.
Heute bin ich Personal Trainerin und mache aus müden Mamas starke, gesunde und glückliche Frauen.
Du möchtest 5 Kilo abnehmen? Deinen Rückenschmerzen den Kampf ansagen? Oder Muskeln aufbauen, um dich kraftvoll und energiegeladen durch den Tag zu bewegen? Kein Problem! Du erhältst ein maßgeschneidertes Training, das auf dich und deine individuelle Situation angepasst ist!
Dein Training wird unter Berücksichtigung deiner Bedürfnisse und Fähigkeiten so konzipiert, dass du dich mit allen Übungen wohlfühlst und sie sicher ausüben kannst.
Deine körperliche Fitness wird sich verbessern, deine Beweglichkeit erhöhen und Schmerzen gelindert. Durch das Training kannst du im Alltag wieder aktiver sein und mehr Freude an deinem Leben haben.
Tel.: 0178 2025 613
E-Mail: info@pt-lammel.de
Der Rückbildungskurs hat mir sehr gut gefallen.
Katha ist eine sehr nette Trainerin, die durch eigene Erfahrung genau weiß, was es heißt eine Mama frisch nach der Entbindung zu sein.
Neben dem Rückbildungssport hatte sie stets ein offenes Ohr für die Sorgen und Probleme der Mamas im Umgang mit ihren Babys. Kein Thema war zu peinlich, für alles wurde ein sicherer Ort des Austausches geschaffen. Die Rückbildung stand dabei immer im Zentrum.
Das Training hatte genau das richtige Maß an Anstrengung, ohne dabei zu weit zu gehen. Katha hat immer darauf geachtet, dass jede nur genau so viel macht, wie sie nacj aktuellem Stand der Rückildung kann.
Wäre Katha nicht weggezogen, wäre ich nach einem zweiten Kind definitiv wieder in ihren Rückbildungskurs gegangen.